豆浆什么时候喝呢？
Posted by 奋飞 on 20 十月, 2009
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看到有朋友在问早餐的问题，其实对于早餐，我的观点是早餐好歹都要吃，至于吃什么？那就各有各的看法了……
当然，有些朋友由于早上要上班，时间比较紧，所以基本上买点豆浆，再随便弄点吃的就算了，凑合着当早餐了，可是豆浆应该怎样喝？什么时候喝呢？
下面是在网上找到的结果，大家参考下吧……
因豆浆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，一直以来被人们认为是一种营养丰富的保健品。同时中医也认为豆浆性平味甘，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。
尽管豆浆对人体有如此多的好处，但如果不能科学地饮用它，不仅不能得到益处，甚至还会对身体造成伤害。
那么怎么样才能避免不科学地饮用豆浆呢？
● 不能用热水瓶装豆浆。因为豆浆中含有一种叫皂心的物质，可溶解热水瓶中的水垢，经过三四个小时，细菌在适宜的温度下大量繁殖，使豆浆酸败变质，不能饮用。
● 不能用生鸡蛋冲豆浆喝。有人认为用鸡蛋冲豆浆喝，可使营养更丰富，其实适得其反。因为鸡蛋中的黏液性蛋白非常容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生使人体无法吸收的物质，从而失去营养价值。
● 豆浆中不能加红糖。因为红糖中的有机酸能与豆浆中的蛋白质结合，产生一种变相沉淀物，破坏了红糖和豆浆的营养。
● 豆浆应煮透再喝。豆浆里含有胰蛋白酶抑制物，如未煮透，人喝了会发生恶心、呕吐、腹泻等症状。
● 空腹不要喝豆浆。空腹喝豆浆，营养不能吸收便排泄，造成浪费。
●豆浆好喝，一次也不能喝得过多，每天300－500毫升即可。过量会引起消化不良、腹满、腹胀等症状。
不过，我早上一般是不喝豆浆的，不是不想喝，主要是没条件喝。
不过我这还有不错的地方特产—–汉中面皮啊，什么是面皮呢？自己在网上找找吧……
你呢？
早餐吃什么呢？
喝豆浆吗？
31 Comments on “豆浆什么时候喝呢？”
豆浆我每天早上喝
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我从来不喝那个东西/因为我周围没有这个卖！
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呵呵，学习了一点生活常识
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我大部分，都是中午喝。
记得上高中的时候，特别是夏天。中午太炎热了。
不得不喝。 不过都是冰豆浆，比较爽口。喝起来 就是那种透人心扉的感觉。 很好！呵呵。
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whitmine 回复:
十月 21st, 2009 at 12:59 下午
@小搓板, 永得豆浆就有卖那种冰的~
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奋飞 回复:
十月 21st, 2009 at 1:06 下午
@whitmine, 不错啊，
你们这都喝上冰的了，
哈哈
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whitmine 回复:
十月 21st, 2009 at 1:08 下午
@奋飞, 那你以为的呢，我也超喜欢喝冰豆浆的~~
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奋飞 回复:
十月 21st, 2009 at 1:11 下午
@whitmine,
说的我也想喝了，
可是连热的都没卖的，
更何况冰的啊，
哎……
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whitmine 回复:
十月 21st, 2009 at 1:13 下午
@奋飞, 自己做一些放在冰箱里，过一段时间就变成冰豆浆了~
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我习惯早上喝豆浆，外面买的不放心，都是自己做的~
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每天早上，豆浆，油条是我不变的追求，有点低，哈哈哈
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whitmine 回复:
十月 21st, 2009 at 12:55 下午
@不死鸟, 有机会换换豆浆面包什么的，油条每天吃好像不太好~~~
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不死鸟 回复:
十月 21st, 2009 at 1:33 下午
@whitmine, 面包，我考虑一下
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没有豆浆可以喝,不错每天早上吃馅饼
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whitmine 回复:
十月 21st, 2009 at 12:55 下午
@Hobo, 肉馅包子吧~
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早上喝要好些吧!
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我天天早上喝豆浆，便宜嘛
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哈哈，豆浆千层饼
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我都是早上喝。
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我对豆浆极度没感~~
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我直接就少有吃早点的习惯，呵呵
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我早上喝很难喝的豆浆。。。食堂的 T T
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基本上每天吃粥。
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喝不到啦 睡醒就到中午了
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现在很少喝豆浆了
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物美价廉，早上一碗豆浆，一根油条，省事。
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豆浆，曾经我非常喜欢喝，后来不知道啥原因，看着就烦死了，估计 “伤” 着了吧。
另，你说你们那里还有一个地方特产—汉中面皮？
孤陋寡闻，偶从未听说过。汗——
赶快 Google 去…
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我偶尔喝。好像喝多了烧心。
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呵呵，学习了~
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坚持吃早餐~
angel会坚持六点半上来煮稀饭，我七点起床，吃后上班~
惬意~
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我没得喝啊！
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